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Un'alimentazione che segue la vita reale

Resta sulla strada giusta, anche quando la giornata cambia.

Registra ciò che mangi, controlla calorie e macro e segui la tua settimana. Un punto di partenza chiaro per un’abitudine adatta alla tua vita.

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La tua giornata a colpo d’occhio

Sai a che punto sei.

Cerca gli alimenti, inserisci i grammi e controlla i totali giornalieri. Correggi una porzione salvata quando serve.

Un po’ di prospettiva

Guarda la settimana prendere forma.

Rivedi calorie e macro registrati durante sette giorni. Ogni giorno conserva l’obiettivo valido in quel momento.

Un’abitudine da ritrovare

Un giorno fa parte dell’insieme.

Sfoglia le settimane precedenti, torna a un giorno e impara dai tuoi dati. Il tuo diario alimentare Free resta sul tuo iPhone.

Schermata di avvio animata di BowliDashboard Oggi di BowliVista settimanale Progress di Bowli con calorie registrate e obiettivi giornalieriVista settimanale Progress di Bowli con proteine, carboidrati e grassi registrati

Quattro segnali

1,680 / 2,200 kcal

104 / 135 g

198 / 260 g

54 / 72 g

La tua energia quotidiana, resa visibile

Un modo più chiaro di mangiare.

Non per controllare ogni boccone. Per capire cosa ti dà energia, cosa ti sazia e cosa ci sta ancora.

Recupero · Forza · Progresso

Proteine

Dai al tuo corpo ciò che gli serve per recuperare.Le proteine forniscono i mattoni che servono a mantenere e riparare i muscoli. Bowli rende visibile il tuo obiettivo, così ogni pasto può avvicinarti al risultato.
Salmone alla griglia servito con verdure
Salmone + verdure

Allenamento · Concentrazione · Giornate intense

Carboidrati

Alimenta la vita per cui vuoi avere energia.I carboidrati sono la principale fonte di energia del corpo. Sapere quanti ne restano ti aiuta ad alimentare allenamento, lavoro e tutto ciò che c'è in mezzo, senza andare a intuito.
Ciotola di cereali caldi con fragole e mirtilli
Cereali + frutti di bosco

Equilibrio · Assorbimento · Sazietà

Grassi

Sostieni il tuo corpo. Goditi il piatto.I grassi alimentari aiutano il corpo ad assorbire vitamine importanti e rendono i pasti più sazianti. Bowli ti aiuta a trovare il giusto spazio, non ad averne paura.
Avocado, verdure e hummus di barbabietola su pane ai semi
Avocado + semi

Il quadro completo

Calorie

Energia per la vita che stai costruendo.Le calorie misurano l'energia fornita dal cibo. L'obiettivo utile non è semplicemente il numero più basso, ma quello che sostiene il tuo traguardo, il tuo movimento e la tua vita reale.
Una donna sorridente che si muove su una spiaggia assolata
Energia vissuta

Comincia con una giornata più chiara

Non ti serve più forza di volontà. Ti serve un feedback migliore.

Free include il diario alimentare, stime personali iniziali, Progress settimanale ed esportazione CSV. Per iPhone, con un account obbligatorio e uno storico alimentare sul dispositivo.

Partecipa alla beta di Bowli e ricevi occasionalmente aggiornamenti sul prodotto. Puoi annullare l'iscrizione in qualsiasi momento. Consulta la nostra Informativa sulla privacy.